Menu
Víte, že chůze neposiluje jen svaly, ale i váš mozek? Každý krok zlepšuje paměť, soustředění a zlepšuje náladu. Když k tomu přidáte společnost přátel, kolegů nebo sousedů, je to ještě větší radost! V rámci spolupráce si dovolujeme širokou veřejnost na březnový pochod, i Vy můžete být u toho!
Uspořádat vlastní pochod? Snadnější, než si myslíte!
Zapomeňte na složité plánování. Stačí dát dohromady pár přátel, sousedy, školu, knihovnu nebo turistický klub a vyrazit na procházku – jakoukoli trasu, která vám vyhovuje. Aby to bylo ještě zábavnější, můžete přidat pár zábavných aktivit, které potrápí váš pro mozek:
🧠 Krátké kvízy (zkuste třeba hádat slavné filmové hlášky!)
🎭 Hravé výzvy (chůze po čáře, žonglování, balancování na jedné noze – kdo vydrží nejdéle?)
🎨 Tvoření z přírodnin (mandaly z listí, oblázků nebo větviček – kreativita nezná mezí!)
🎶 Zpěv nebo říkanky (zkuste se projít a přitom si říkat jazykolamy – to je teprve trénink pro mozek!)
Staňte se součástí velké mozaiky Pochodů pro mozek!
Každý, kdo se zapojí, pomůže rozšířit mapu pochodů. Loni na ní bylo přes 120 míst, kde se lidé sešli, aby spojili pohyb s radostí ze setkáváním. Tak proč by letos nemohlo být na mapě i vaše město, vesnice, nebo třeba jen vaše ulice?
Navíc, Pochod pro mozek 2025 se koná pod záštitou paní Evy Pavlové, manželky prezidenta republiky, což ukazuje, že tohle není jen obyčejná procházka – je to akce, která má smysl!
Úvod Jana Havrdová, předsedkyně správní rady Nadačního fondu Aktivní ČESKO byla hostem iDNES Lounge. České děti nejsou líné. Naopak, pohyb je pro ně přirozený. Přesto statistiky i zkušenosti odborníků ukazují,
Úvod Podepsání memoranda o spolupráci Konference POHYB A SPORT 2026 se stala také místem podpisu memoranda o spolupráci mezi Nadačním fondem Aktivní Česko a projektem OLIVIE – Olomouc, Region zdravého
Úvod Konference POHYB A SPORT 2026 Od roku 1991 vzrostla dětská obezita čtyřnásobně. 20 % dětí v Česku trpí obezitou. Cílené doporučení pohybu od lékaře dokáže zvýšit fyzickou aktivitu populace
Úvod III. blok 15:00 – 16:00 Období po čtyřicítce přináší do života ženy mnoho změn, některé viditelné, jiné skryté. Proměňuje se tělo, energie, psychika i každodenní rytmus. Právě proto bude
